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ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL PERSONALIZADO PDF Imprimir E-mail

El entrenamiento individual, o personalizado, se realiza a travez del desarrollo de un programa acorde a las necesidades particulares e individuales de cada persona. Este tipo de entrenamiento ofrece variantes muy amplias.

 

a) Entrenamiento de alto rendimiento deportivo (competitivo).
b) Entrenamiento de deporte competitivo aficionado y amateur.
c) Entrenamiento orientado a la salud.
d) Entrenamiento orientado a la estetica.

a) Entrenamiento de alto rendimiento deportivo (competitivo)

Desarrollamos un programas de entrenamiento adaptado a la individualidad del atleta. Para obtener resulados optimos se desarrolla un estudio exsaustivo del deporte y del perfil individual del deportista. Con toda esta información formulamos  programas de entrenamientos y su correspondiente plan nutricional y suplementacion.

Este servicio consta de:

- Evaluaciones del atleta.

- Periodizacion de la temporada competitiva.

- Programa de Entrenamiento Individual.

- Programa Nutricional y Suplementacion específico a las compocicion y estructura partivular a cada face del proceso.

- Evaluación y control permanente.

- Controles médicos periódicos.

b) Entrenamiento de deporte competitivo aficionado y amateur:

En este caso los servicios son los mismos que en el anterior. La diferencia esta dada en el volumen de entrenamiento y el plan de nutricion y suplementación. Esto se debe a que el deporte en su estado amateur y/o aficionado lo es tal por causas de falta de tiempo para entrenar, por tanto varia ampliamente la nutrición y por ende tambien la suplementación.

c) Entrenamiento orientado a la salud

Este entrenamiento involucra problemas de salud y propone un programa de acondicionamiento de la actividad física adaptada a el caso especifico, teniendo en cuenta como premisa el elemento preventivo o terapéutico dentro de un programa integral de rehabilitación.

Este servicio consta de:

- Tests especiales a travez de los cuales se formulara el proyecto

- Evaluaciones para determinar perfiles.

- Plan en adaptacion en funcion de los tiempos bilogicos especificos al caso.

- Programa de acondicionamiento especifico periodico de las actividades a realizar, ejercicios, intensidad, volumenes, etc.

- Evaluación y control  de programas de entrenamiento.

- Todo el proyecto de rehabilitación y/o prevención  se desarrolla en relación permanente con los médicos del interesado.

d) Entrenamiento orientado a la estetica

En la acualidad la estetica representa un elemento de valor en la sociedad. Es muy comun en estos dias que la estetica sea la causa que determina la toma de decicion a la hora de programar planes nutricionales y programas de entrenamiento.

El entrenamiento orientado a la estética tiene como objetivo obtener mejor aspecto y apariencia, al menos con respecto al modelo que plantea la sociedad actual, y segun la vision y nececidad del interesado.

Son muchos los casos en los que lograr la estetica buscada nos lleva mas alla del entrenamiento y la dieta. La cirugía estética, el drenaje linfático, el bronceado artificial, tecnicas de masaje, etc; son solo algunas entre tantas de las tecnicas que se combinan para lograr un ideal estético.

Dentro de lo que nos compete ofrecemos:

- Reducción de grasa: La reduccion de Grasa es el primer indicativo de una mejora en la aptitud fisca y el primer paso hacia una estetica adaptada a nuestros tiempos.

- Armonizacion y postura: Mejoramiento de posturas a travez de trabajos de columna, trabajos localizados para deshacerse de grasa localizada, tonificacion muscular adaptada a la correccion en el excesivo desarrollo de algunos grupos musculares, etc; Son algunos de los puntos a trabajar para el desarrollo de un programa orientado a la estetica.

- Tono muscular: el mejoramiento del tono muscular implica mantener y mejorar la simetria y armoniocidad del musculo en relacion a el resto de estos, sin incrementar la masa musculra y sin perder fuerza.

- Aumento de masa muscular: Se busca el incremento de la masa muscular en forma esteticamente aceptable y segun las necesidades de cada individuo, no siempre el  incremento de masa muscular es favorable para la imagen. Es muy importante que el  programa sea adaptado a la contextura de cada individuo.

Existen uan cantidad de cirugias y programas de estetica de indole quirurgico. Estos son un complemento que en la busqueda de la estetica ideal son muy utilizados.

Es importante realizar una correcta adaptacion a las intervenciones a travez de un programa de entrenamiento preparatorio y continuar con un programa post-quirurgico para favorecer la asimilacion y asi evitar trastornos y/o complicaciones futuras.

Algunos de los mas comunes:

Implantes mamarios

Elevación de mamas

Inyecciones de colageno

Lipoaspiraciones

Cirugía de abdomen (dermolipectomia).

Implantes de glúteos.

Dermolipectomia de glúteos.

Dermolipectomia de muslos.

Dermolipectomia de brazos.

- Luego de una intervencion es en extremo importante llevar un control profesional de las actividades que se deben evitar y el entrenamiento adecuado que permita lograr el objetivo estetico.

- Hay que tener en cuanta que la piel es fundamental en cuanto a la estetica refiere y por tanto tambien es nesesario tener un control del tipo de bronceado seguin cada piel, prevención y mejoras en casos de celulitis, y tratamiento de cicatrices.

- Exixten tecnicas complementarias al entrenamiento como fisioterapia, electroestimulación, sauna, etc. Que siempre deben ser evaluadas y utilizadas dentro de un mismo proyecto comun en la dosis y medida que el programa involucre.